若返り は 夢ですね また ２０代のころに戻りたいと思いますが
気持ちだけは あるのですが 現実は 無情に過ぎてゆくばかりです
老いを遅らせることができれば
少し 考えを変えて 食べ物を変えることで 少しは現実になるかも
若返りホルモン DHEAというホルモンをうまく使えば夢は現実に
あまり難かしいことではありません
DHAE若返りホルモンは 白米、パン。パスタ、うどん、などの
糖質の多いい物 これらをAGEとも言いますが AGEは焼いたもの上げた物焦げた物にも
AGEとは終末糖化産物といって 過去にもAGEのこと書いていますが
AGEが含まれたものを食べていると 若返りホルモンのDHAEの生成を抑えてしまいます
生活習慣 と 食べるものをすこし変えることです
それは 糖質です 糖質ばかり食べていると
AGE酸化物質が増えることになります するとDHAEが減ってしまうのです
糖質を減らすことで DHAEが増えることになります 糖質制限が必要なのです
つまりAGEを摂ると、DHAEホルモンの分泌量を減らすことになるのです
AGEが増えると血管内に血栓を作ったり 動脈硬化が進むことに
また
血液ドロドロ、肌にシミが増えたり 骨がもろくなり 認知症にも
これらをなくす（遅らせる）には白米を玄米に変えたり
パン、うどん、パスタなどを 国産全粒粉の小麦粉に変えることで かなり防げることになります
白米の玄米も糖質は同じようにありますが 玄米には食物繊維が多く この物質が吸収を遅らせ
血糖値の上昇を 穏やかに糖質がゆっくりと吸収されることでAGEも作られにくくなります
ということでDHAEの分泌量も減りにくくなるのです
国産全粒粉も同じことが言えます
ただ 玄米の食べすぎには注意です 白米と同じように糖質がありますので
腹八分目 ほどほどに
ちなみに 原種モリンガ には 食物繊維 が
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良くふくまれている
玄米の食物繊維 ３gに対し在来原種モリンガは ２３g以上ということです
病を治すのは薬や予防接種ではありません
自身が持つ免疫力が治すのです
それを助けることができるののがミネラルなのです
なっとく